オフィスのように家事を終わらせることは不可能です。このルーチンは、どの女性でも女性を殺すことができます。 24時間年中無休モードでの毎日の宿題の混乱は、ときどき疲れるだけでなく、基本的なセルフケア、お気に入りのアクティビティ、宿題に注意を払う時間もありません。だからうつ病は遠くないです。主婦を助けるために、時間管理の基本原則。言い換えれば、合理的な時間管理により、はるかに多くのことができ、疲れが1桁少なくなります(これは、出産休暇中の女性に特に当てはまります。心配が何度も追加されるためです!)。奇妙なことに、ここでは複雑なことは何もありません。単純なヒントに従ってください。
主なものは正しい「投与量」です
まずは「理想の主婦の高度社会」を目指し、女性の時間管理の基本を理解し、少しずつ学ぶことが大切です。したがって、女性は明日から時間の計画へのアプローチを変更することを固く決定したので、アパートは明日までに完全な清潔さで輝くべきではありません。 「がれきをかき集める」は、毎日、一定期間にわたって徐々に行われなければなりません。そうすれば、何日もずっと左右に散らばっているシンデレラの感覚はなくなります。
では、どこから始めればよいでしょうか?
- 理想への道のり(パントリー、脱衣所、キッチンなどを理解するために)を果たすために重要な大規模な計画を立てます。その後、これらの家事のために毎日40分以上かかりません。残りは明日出発するのは簡単です。はい! する必要があります 単調な大騒ぎが完全に使い果たされないように、今日できることの一部を明日まで延期することです!残りのボリュームは、すべてが完了するまで、40分間毎日返さなければなりません。そして、それから-清潔さを維持する道に入る。
- 同じことが週末に延期される伝統的なものにも当てはまります:洗濯、アパート全体の掃除。これらの家事をいくつかの部分に分けて(そして掃除-ゾーンに)、毎日30〜40分間必要に応じて行うと、週末にリラックスして家族や友人と話すために多くの時間が解放されます。
- 同じ目的のために(日常業務に行き詰まることはありません)、毎日の面倒で必要なことは、他の人たちの間で分散させ、夕方に次々と捨てないようにする必要があります。たとえば、アイロンをかけたり、夕食を作ったり、皿を洗ったりすることは、1つの大きなこぶに集めるべきではありません。彼らは他のものの間で実行することができます。
- 自分が自分のアパートの購入者だと想像すると、すぐに「心に留めて」おくべきことがわかります(キャビネットのハンドルを元に戻し、棚をより便利な場所に吊るし、廊下の崩れた角を漆喰で塗ります)。これらのケースのリストは、完全に完了するまで、徐々に、ただし体系的に実行する必要があります。
ヒント
洗濯機を据え置きモードにすることを恐れないでください。そうすることで、朝の立ち上がり時に洗濯が終了します。それは彼らの場所で物をきれいにすることだけに残っています(ちなみに、あなたはこれを自由な時間に行うことができます)。これにより、大洗車場を走り回って1日中倒す必要がなくなります。
適切な毎日の気分
以下の時間管理規則は、主婦が一日中「労働条件」にとどまるのに役立ちます。このため、このコンテキストでは多くの人にとって奇妙に見える一連のアクションを実行することが重要です。
- 朝、整頓し、髪と化粧をしてください(家で1日を過ごすつもりでも!)。
- 靴ひもで快適な靴を履いてください。シンプルなスリッパは折りやすいです。そして、これは時々「5分間横になる」という誘惑です。力と時間を正しく配分すれば、これらの「滞留」なしで行うことができます。さらに、それらは5分をはるかに超える時間をかけて非常に湿っています!
- 家の中の自分のために、簡単な掃除をするのは難しいことではない場所を割り当てます。同時に、コーナーのきらめく純粋さがそれ自体に誇りを感じさせ、さらなる行動力を与えます。たとえば、キッチンの流し台や廊下の隅にしましょう。
ヒント
キッチンには、エネルギーを消費するため、それらの間を走り回る時間を最小限に抑えるように、家電製品と家具を配置します。ストーブ、シンク、カッティングテーブル間の歩数の「制御測定」を一度実行してから、すべての重要なオブジェクトの正しい位置で頭を研磨します-それらの間を毎日不当に走るよりもはるかに少ない女性の健康へのダメージ!
「ゴミ」の防止
すべてをどのように行うかという質問に対する答えを探す際のもう1つの重要なポイントは、混乱を防ぐことです。それはいつの間にか発生し、時々これを追跡することは困難です。しかし、正しく従えば可能です。どうやって?主婦のための簡単な時間管理ルールをいくつか紹介します。
- 最初の段階では、誰も使用しないすべてのもの(壊れたお土産、有効期限の切れた医薬品や食料品、伸ばしたものや小さなものなど)だけでなく、不要なものすべてをすぐに取り除く必要がありますが、捨てるのは残念です。ごみの中からの注文は不可能です!これらすべての「不要なもの」をすくい取り、すぐに無慈悲にそれらを庭のゴミ箱に捨て、何かを残したくないという誘惑がないようにする必要があります。
- 古いものを交換するために新しいものを購入する習慣はありませんが、まだ廃棄されていないか、使用されていません。たとえば、新しいスリッパを購入するときは、古いスリッパを最初に破棄することが重要です。同じことが化粧品、寝具、食料品、リネンに適用されます...
- ごみがたまる「特別な危険」のある場所(廊下の棚、ベッドサイドのテーブル、子供用の机)では、常に秩序を維持するようにしてください。結局のところ、あなたは振り返る時間がありません。たくさんのキャンディーラッパー、パッケージ、他のゴミがすでにそれらの上に山積みされているからです。
- すぐに片付ける習慣をつけましょう。調理後に食器を洗い、ストーブ、キッチンエプロンを拭いて、自分で風呂を洗う-これは、油の堆積物、乾燥したスプレーまたは滴りを何時間も引き裂くために、週末の終わりよりもはるかに少ない労力で済みます。
ヒント
人形、花瓶、その他の複雑な形の装飾品は購入しないでください。常に清潔に保つことは困難です。届きにくい場所の曲がりやくぼみには、ほこりが常に詰まっています。
狂信はない
時間管理の基礎を学ぶことは、理想的な主婦のように見えるだけでなく、必要です。時間の合理的な使用は、ホステスが子供、夫、友人、美容サロン、映画館、公園、またはカフェでのハイキングとコミュニケーションをとる力を持っている、愛され、望まれる女性であり続けるのに役立ちます。これは、女性の人生に対する満足の秘密です。「日常の強制収容所」の囚人のように感じないことです。したがって、愛する自分を愛することをモットーとする女性のために、いくつかの時間管理に焦点を当てることが重要です。これを達成する方法は?
- リラクゼーションとパーソナルケアのために毎日少なくとも40分を費やすことを学びます。この間、お風呂に入ったり、フェイスマスクを作ったり、お気に入りの本を読んだりできます。
- 「権威」の世帯部分に委任することを学ぶ。多くの場合、何かに十分な時間がない主婦は多くの仕事を自分に捨てますが、家事労働者は彼女がいなくても十分に仕事をすることができますが、母親の親切さ、思いやり、または哀れみを利用します。たとえば、子供たちは自分でベッドを作ったり、ランドセルを集めたり、靴や皿を洗ったりすることができます。 9歳から10歳までには、学校の物事にアイロンをかける方法をよく学ぶでしょう。夫は、ゴミを出し、犬を散歩させ、時には学校から、幼稚園、ママの代わりに子供を迎えに行き、定期的に散歩に連れて行くように指示することができます。ショッピングは分割することもできます。女性に体重の少ないものを購入させ、たとえばジャガイモ、タマネギ、砂糖など、通常は大量に購入するものを購入するように男性に任せます。そして、週に数回、彼は夕食を作ることができました。子供たちがプロセスに関与している場合、それは教育の観点から非常に役立ちます。女性はリラックスする時間を与えます。
- すぐに間に合うようにしないでください。解散に成功した人はいなかった。そして、いくつかの重要なものの同時実行は、すべての力を使い果たしながら、それらすべてを台無しにする可能性があります。
- 今日なしでできることをしないでください。たとえば、毎日夕食を調理する必要はありません。これは2日ごとに1回、余裕を持って行うのが非常に普通です。
- 広大さを把握しようとする必要はありません。すべてを完全に作り直そうとします。これは不可能です。主婦は、より疲れるのではなく、より多くの方法を学ぶために時間管理を必要とし、女性からプログラムされた非タイヤのロボットを作るためではありません。
したがって、主婦は簡単な時間管理のルールを適用して、家を整頓するだけでなく、リラックスする時間を見つけたり、家族とチャットしたり、好きな活動をしたりする方法を学ぶことができます。そして、まだ-一日の終わりまでにはるかに疲れません。結局、明日彼女は再び力を必要とするでしょう。主婦は休日がないので、切り方を学ぶ必要があります。あなたの時間の適切な処分は、この問題の解決に役立ちます。