乾燥した日付の害と利点はこの記事で説明されます。私たち一人一人が少なくとも一度はこの驚くほどおいしい御馳走を味わいました!私たちのほとんどは、乾燥したナツメヤシを「おいしいおやつ」とのみ見なしていますが、暑い国では、多くの疾患と長寿のエリクサーのために、それらをほぼ万能薬のランクまで引き上げています。この果物はビタミン、有用なマクロおよびマイクロエレメントが本当に豊富なので、人体へのこの果物の有益な効果に異議を唱える必要はありません。日付は空腹感を満足に満たし、エネルギーの有形の電荷を与え、辛味のある甘い味とは異なり、珍しいだけで美味しいです。
日付とは何ですか?
まず、それが木であることを指定する必要があります。木が実を結ぶ場合、それらはすでに実と見なされます(実は主に実の茂みで成長するため)。個々の種のナツメヤシの木は私たちにこれらの甘くて健康的な果物を与えます。さまざまな種類の種がナツメヤシの範疇に含まれますが、何よりも、それはフェニックスdactyliferaです-指の日付は最も一般的な種類と見なされます。味覚と栄養価については、グレードも評価されます:シャクラ、サキ、スッカリ、バリ、ナブトサイフ、ラジス、サラビ、ハラス、デグレヌール(アルジェリア)、マジュル(モロッコ-最大サイズの1つ)など。
今日、世界には約450の品種があり、サウジアラビア(これらの果物の最大の供給者/生産者の1つ)には非常に重要な意味があります。
ドライフルーツの写真:
植物学の観点からこの果実は何ですか?これはジューシーで甘い単種の果実です。いくつかの品種の代表は、長さ7-8cm、幅4-5cmに達します。ナツメヤシは熱帯/亜熱帯の居住者ですが、一部の種は-10〜14°Cの霜に耐えることができます。
結実期には、すでに生後5年または6年になっており、1本の若いヤシの木から7〜9 kgの作物を収集できることがあります。成虫の標本はその繁殖力で有名です。たとえば、15歳の樹木(これは成熟する時期です)は80または90 kgの果物を生産できます。有能なアプローチと注意を払って栽培された品種は、120-150 kgのジューシーな大きな果物の「庭師」を授けることができます。ナツメヤシは50年または80年もの間実を結ぶことができます。
ナツメヤシ、写真:
新鮮な果物は、その国でしか食べられません。彼らはすでに乾燥している、時には乾燥した形で私たちの店の棚に来るが、すでに特別な処理がすでに施されている。乾燥して加工した後は、その独特の味わいだけでなく、製品のすべての貴重な品質も保持されます。ドライフルーツは顕著な甘味がありますが、例えばチョコレートや他のお菓子ほどカロリーは高くありません。
一般に、乾燥した日付のカロリー内容に関する意見は、ネットワーク上の関連するフォーラムでしばしば争われます。カロリーが非常に高いという人もいます。そして逆に、誰かがそのすべての甘さのために、この果物は非常に少ないカロリーを含み、食事療法のための主な製品として使用できることを証明します。
乾燥日、写真:
カロリー量と日付の食事の問題を以下でより詳細に検討しますが、今のところ、最も重要な側面、これらのドライフルーツを食べることの利点と起こり得る害に注意を払いましょう。
乾燥した日付の有用な特性
良い品質から始めましょう-これらの果物は人体にとって本当に非常に有用です。古くから病気に力を与えるエネルギー成分として使われてきました。シロップと輸液は果物から作られました(そして今作られています)は、風邪、喉の痛み、咳の症状を緩和するための軟膏ですらあります。有用な要素の豊富な構成により、これらの果物に基づいて、目(結膜炎)、性器、腹腔の炎症、および腎臓を治療するための薬を作ることが可能になります。
乾燥日とは何ですか
- 果物には、人体を攻撃するさまざまな細菌に有害な成分が含まれています。
- それらは女性の健康に非常に良い影響を及ぼします:それらは出産プロセスを促進し、出産の間の子宮収縮を強化し、同時に部分的に痛みを軽減します。
- これは、宇宙飛行士に欠かせないフルーツです!それは長期間保存され、その肯定的な特性を保持し、強度のサージを与えます。グルコース濃度が高いため、ドライフルーツは優れたエネルギー活性剤です。
- 果物の繊維含有量は、積極的に結腸を浄化するのに役立ちます。
- 穏やかに血圧を下げます。
- それらの組成物中のビタミンAの存在は視力に良い影響を与え、甲状腺を最適化します。
- 神経系に対するそれらの有益な効果が認められた。これらの果物の使用はそれを強化し、ストレス、不安感を和らげます(食品で比較的定期的に使用します)。
- 果物の組成におけるビタミンBの含有量は、筋肉系の発達とその正常な機能を最適化します。
- ドライフルーツが豊富なリンと鉄は食欲を改善し、貧血の症状を大幅に促進します(深刻な段階でも)。
- 肝臓の機能にプラスの効果が認められ、これらの果物が空腹時に体系的に使用された場合(当然の制限内で)、寄生虫や様々な蠕虫の侵入に対して積極的かつ破壊的に作用します。
- 性的領域に関する問題では、果物を系統的に食べることで性欲が高まります。
この繊細さは、ある程度の医薬品であるだけでなく、さまざまな料理を楽しむ上で非常に価値のある成分です。
厳選されたドライフルーツ、写真:
人体内のがん細胞の活性化を抑制できることが知られているマグネシウムの含有量は非常に貴重です。食品で乾燥したナツメヤシを定期的に使用することで、身体は一種の盾を獲得し、この恐ろしい病気を防ぎます。乾燥したナツメヤシ、その害と利点は上記の利点に加えて現代医学と民間療法ですでに研究されており、骨組織、歯を強化し、髪の状態を改善します(喪失を助けます)。それらの使用は、皮膚の再生を加速し(パルプは美容学でさえ使用されます)、粘膜の亀裂を癒します。
ナツメヤシの果実は、呼吸器系の疾患に優れた薬であり、咳、気管支炎を和らげ、痰の排出を改善します。彼らは鼓腸を和らげ、便秘のデリケートな下剤として働きます。胃の痛みや潰瘍があっても症状は大幅に緩和されますが、特にこの場合は医師の診察が必要です。
ちなみにせきがある場合は、朝(食べる前)に乾いたナツメ(10個)を取って種を取り、牛乳500mlで10〜15分煮沸します。日中は食事の合間に食べましょう。一週間で、咳はなくなりました。そして、風邪の他のすべての症状も消えます。
身体の日付の害
ほとんどの場合、これらの果物は可能であるだけでなく、食べることも望ましいという事実にもかかわらず、この要素について言及するのは公平です。しかし、いつものように、このビジネスにも特定のカテゴリーの人々に対する制限があります。
このような場合、これらの果物の使用は禁忌です。
- 人が糖尿病の急性型に苦しんでいる場合。日付には約50%の砂糖が含まれています。これは既知であり、考慮に入れる必要があります。さらに、それらはすぐに血糖値を上昇させます。
- 高グリセミックインデックスに加えて、それらは高カロリー製品と考えられているため、肥満や肥満の人にとっては、これらの果物を摂取する方が良いでしょう。
- 人が虫歯になりやすい傾向がある場合、繰り返しになりますが、糖度が高いため、虫歯は増加するだけです。虫歯の存在下で、歯のエナメル質に対する砂糖の攻撃的な効果に加えて、甘い果実を食べると、文字通り短時間(8〜12時間)で歯髄炎を引き起こす可能性があります。
- 胃の病気が急性期にある場合は、日付を拒否することをお勧めします。この胎児は、その構成に含まれる食物繊維のおかげで、常に腸の運動を活性化します。この要因は、すでに深刻な状態を悪化させるだけであり、新しいラウンドの病気に弾みをつけます。胃炎や大腸炎の急性型では使用できません。
- 日付に非常にハマっている場合(その優れた味のために驚くことではありません)、それらを毎日、たっぷりと食べれば、頭痛の出現に時間がかからなくなります。いわゆる「過剰摂取」は高血圧を引き起こすだけでなく、肝臓に深刻な「打撃」を引き起こす可能性があります。
乾燥したナツメヤシは常に私たちの体によって消化されることを忘れないでください。朝か午後に食べますが、夜は断る方がいいです。そしてさらに。柑橘類(オレンジ、みかん、レモン、グレープフルーツなど)とトマトを同時に使用しないでください。これらの自然の贈り物には酸が含まれており、それらに含まれる炭水化物を大量に混ぜると、そのような「カクテル」が胃腸管に非常に悪影響を及ぼします。
糖尿病のあるナツメヤシを食べることはできますか?
この質問は、私には思えますが、より詳細に対処する必要があります。事実、この病気に苦しむ人々はあらゆる種類のお菓子の使用を厳しく制限しています。彼らがそれを望んでいないかのように、菓子を拒否します。この病気は厳格な、時には厳格な食事療法を必要としますが、時々すべての人が甘いものを望みます-これは通常の欲求です。
上記のように、急性型の糖尿病では、乾燥したナツメヤシを食事から除外する必要があります。糖尿病患者は、誰にでも親しみのあるお菓子をドライフルーツの使用に置き換えようとすることが多く、日付はそれらに関連しています。しかし、それらの高糖で何をすべきか?これは科学者の間で常に議論されています。たとえば、イスラエルの医師はそのような評決を出しました-マイホル品種の日付は糖尿病で消費される可能性があります!
甘い果実を集めるプロセス、写真:
ただし、果物の数は、1日あたり100 gの標準を超えてはなりません。糖尿病患者にとって危険なグルコースに加えて、ドライフルーツには、絶え間ない治療によって苦しめられてきた体に有益な効果をもたらす多くの有用な成分が含まれています。したがって、イスラエルの学者によれば、穏やかな形の糖尿病では、あなたはそれらを非常にわずかに楽しむことができます(1日あたり1つまたは2つの部分)。当然、医師との詳細な相談の後。
重度または中程度の形の糖尿病では、ああ、甘い果物の使用は問題外です。インスリン治療を受けている人は、4〜5個が約20 XE(パン単位)であることを考慮する必要があります。
デートの食べ方-あなたが知っておくべき重要なニュアンス
以下では、男性と女性の体にとっての日付と禁忌の利点をより詳細に検討しますが、これらの甘い果物の愛好家に関心があるいくつかの「痛みを伴う」質問があります。
普通の人が1日にいくつの日付を食べることができますか?
この果物にはマイナスよりプラスの方が多いという事実にもかかわらず、食べ過ぎではなく、測定を観察する方が良いです。通常の制限内で、成人の1日あたりの果物の数は約7〜8個(ただし、10個以下)にする必要があります。果物の繊維は非常に長い間体によって消化されるという特殊性を持っているので、子供が1日に必要なのは1日1〜3個だけです。
使用前に日付を洗う必要がありますか?
非常に多くの場合、店の窓では、琥珀色の果物のように美しく、光沢があります。したがって、どのようにきれいで魅力的に見えても、洗わなければなりません。最初に、それらは手動で収集され、次に(ほとんどの場合)二酸化硫黄で処理されました。ほとんどすべての輸入されたドライフルーツは常に二酸化硫黄で処理されます-輸送中の最高の外観を維持し、またさまざまなクモの虫を防ぐために。ちなみに、ドライフルーツの明るく食欲をそそる色は、ほとんどの場合、この化学物質で処理されたことを示しています。
他の場合では、これらの果物は脂肪含有物質でコーティングされている可能性があるため、果物を洗浄する問題は議論さえされていません。食べる前に、お湯でしっかり洗ってください!ちなみに、使用後の消化不良の頻繁なケースは、果物の質の悪い洗浄に関連しています。この果物の表面は粘着性があります-したがって、それは有害な微生物を含むすべての行を引き付けます。したがって、洗うか、またはそれ以上に、しばらくお湯に浸します。
日付-選択する方法?
私たちの国では、ほとんどの場合、乾燥した形で販売されています。触ると柔らかく、硬く、またはやわらかい。この要因は、果実が熟成のどの段階で木から除去されたかに依存することがよくあります。無傷の皮が付いたわずかに柔らかいドライフルーツを購入します。皮をむいた果物は飲まないでください。美味しくて乾燥しません。その上に白いコーティングがある場合-それは砂糖やカビかもしれませんが、いずれにしても、あなたはそのような果物を取るべきではありません。
購入するのに適している日付-太陽の下でわずかに悟った(ランプ)、適度に粘着性がある(通常の砂糖の割り当て)、表面が過度に光ってはいけない(過度の光沢は脂肪またはパラフィンである)外観によって促されます。皮は無傷でなければならず、それが「負傷」している場合、これは、製造業者が規則に従って、太陽ガスではなく、硫黄ガスを使用する特別なチャンバー内で、ドライフルーツを時間どおりに保存したことを示します。
自宅で日付を保存する方法は?
果物を涼しい場所に置くのが最善です、野菜と果物のための冷蔵庫の区画は最適です。あなたがこれらの果物の大量の株の幸せな所有者であるならば、それから、しっかりと閉じられたプラスチック(またはガラス)容器で、寒い中で、それらは一年、そして冷凍庫で保存できます-4-5年!
販売中、これらの果物は缶詰、乾燥、または生鮮のものにすることができます-そのようなコピーをすぐに食べるのが良いです。缶詰のものは通常、パッケージに保管日があります。先に述べたように、大量に販売され、最も長期間保存できる果物です。
日付を紙袋に保存する方法は?このような条件下では、果物は冷蔵庫で約2か月間保存できます。果物を直射日光が当たる場所、高温の場所、または保護パッケージのない場所に放置しないでください。果実はすぐに劣化または乾燥します。
日付は強まるか弱まるか?
人が重度の体系的な便秘に苦しんでいる場合は、ここで別の種類の治療が必要になります。しかし、マイルドな下剤として、コンポートまたは煎じ薬の形で、乾燥した日付はこの不快な現象を軽減することができます。これらの果物は植物性脂肪油が豊富で、繊細な下剤効果があります。さらに、それらは消化管内の腐敗性微生物の発生を抑制し、腸運動のプロセスを改善し、その微生物叢を正常化します。実際のところ、これらのドライフルーツは、その組成により、便秘に対処するのに役立つだけでなく(特に煎じ薬の形で)、下痢の症状も抑えます。それらに含まれるニコチン酸は消化機能を改善し、過敏性腸の症状を取り除くのに役立ちます。
乾燥日の構成
これらの果物の主成分は砂糖で、ショ糖とブドウ糖の形で表され、私たちの体の主要なエネルギー源です。品種とその成熟度の状態に応じて、糖度は変化する可能性がありますが、常に高いままです(最も「糖」の品種はas-sukkariです)。上記のビタミンに加えて、これらの果物にはトリプトファンが含まれています。このアミノ酸は脳の正常な機能に関与し、その細胞の老化を遅らせ、わずかに鎮静効果があります。グルタミンアミノ酸は胸やけを取り除き、胃の酸性度を中和します。
乾燥したナツメヤシは、甘いおいしい果物であるだけでなく、タンパク質、カリウム、ナトリウム、鉄、リン、さまざまなビタミン、植物繊維、糖類、ミネラルの自然で強力な供給源でもあります。脂肪油、タンパク質、硫黄、マグネシウム、銅、カルシウム、炭水化物、塩(15種類)、マンガン、ホウ素、カドミウム、コバルト、セレン、23種類のアミノ酸、アルミニウム、リボフラビン、ペクチン、パントテン酸、フッ素-これは物質の不完全なリストです驚くべき果物に含まれています。これらの果物にはコレステロールが含まれていません。これは、乾燥したナツメヤシの利点と利点に対するもう1つの重要なプラスです。
日付-カロリー
このドライフルーツは、キャンディーやチョコレートバーの優れた代替品です。通常のすべての通常のお菓子と比較して、これらの果物にははるかに少ないカロリーが含まれていることが証明されています。
乾燥した日付のカロリー数-この質問は、多くの人々、特に体重を監視し、さまざまな食事療法を実践している人々を悩ませています。この問題に関する意見はしばしば分かれています。石のある果物の重量は約5〜10 gですが、平均的な果物には約23カロリー含まれています。非常に正確な数値と呼ぶと、カロリーは果物100 gあたり292カロリーになります。そして、これがあなたのためにたくさんあるのか、それとも普通なのかを自分で決めてください。
この指標に従って食事を計算します。少なくともこれが最も正確な情報です。比較のために、念のために:100 gの白パンには250から380 kcalが含まれています。
種子入り乾燥ナツメのカロリーは280 kcal / 100gです。実際、骨が取り除かれた果物よりも高いです。さらに、慎重な分析が示すように、「石」標本にはより有用なコンポーネントがあります。この要因は果物を乾燥させる技術の影響を受けます。
乾燥したピットデートのカロリー含有量は、常にわずかに少なく、その中の栄養素の含有量も同様です。骨を取り除いた果物のカロリーは270kcalです。
女性の身体のための日付の利点
この胎児は、男性の体と女性の体に、かなり興味深く異なる効果を及ぼします。彼らが言うように、同じ構成が両方向で「働き」、そして両方を助けるので、本当に素晴らしい果物です。
女性にとって乾燥したナツメヤシの有用な性質を考えると、まず第一に、その高い発癌性効果に注目したいと思います。 40歳以降の女性は、乳がんを発症するリスクが高く、生態学が不十分であり、ストレス、私的な神経ショック、遺伝がこの要因に影響を及ぼします。したがって、食事に取り入れられた定期的な日付がこのリスクを大幅に軽減し、一般的にこの年齢層で可能な限りあらゆる方法で女性の身体をサポートできることは注目に値します。
重要な日に毎月の痛みを経験する人にとって、乾燥した日付は本当に役立ちます。 5〜8個の果物を毎日摂取すると、痛みが軽減され、活力が与えられます(この期間に特徴的な無関心と疲労を解消します)。この場合、日付の煎じ薬も試してみる価値があります-果物の単純な使用よりも効果がしばしば優れています。ダイエットは体にストレスを伴い、したがって便秘を伴うことが多いため、ダイエット中の女性を助けることもできます。
妊娠中の有用な日付、お勧めです。子宮筋の収縮の加速に寄与し、それによって出産プロセスを促進する、自然に真の自然な形での必要なコンポーネントのコンテンツのため。子供の誕生後の女性の体のその後の回復では、日付の使用もプラスの効果しかありません。
多くの人が質問に興味を持っています-授乳中に日付を使用できますか?答えは「はい」です-はい、できます。これらの果物は授乳を改善するのに役立ち、赤ちゃんは母乳とともに、非常に豊富な有益な要素を受け取ります。結局のところ、これらの果物の成分と神経系は、歯の形成を落ち着かせ、促進し、骨組織を強化し、一般的に免疫力を高め、そして脳の正常な発達に関与しています。
果物の組成に含まれる葉酸の含有量により、妊娠中の女性の健康、出産のプロセス、母乳育児が改善され、より穏やかで簡単になります。たとえば、日付が尊敬される果物と見なされ、よく食べられるアラブ諸国を例にとります。出生率が高く、子供の死亡率が低いことは、かなり良い動機であり、この場合、これらの果物の使用が本当に非常に重要です。
適切なフォーラムで、若い母親もしばしば質問します:授乳中の母親が日付を持つことは可能ですか?また、体にはお菓子が必要であるため、ケーキやお菓子に関与しないことを強くお勧めします。もちろん、あなたはそれらを妥当な量で消費することができます-そして、健康に害を与えることなく、お菓子に身を任せます。
興味深い事実は、この胎児にはオキシトシンと非常によく似たホルモンが含まれているということです。これは、出産の準備をしている妊婦の健康のために、日付が許可されるだけでなく推奨されるという別の議論です。主なことは、医師によって決定された投与量を観察し、起こり得るアレルギー反応について覚えて、すべての点で医師に相談することです。
日付-男性に最適
古くから、キャンペーンに参加した男性の戦士が一緒にデートのドライフルーツを飲んだときに、事実が知られていました。彼らは空腹を満たすだけでなく、強さをサポートするだけでなく、さまざまな重症度の創傷を治癒し、炎症症状を促進し、上記の癒しのブロスを準備しました。当時、彼らはすでにこれらの果物の治癒特性を知っており、それらを大量に持っていきました。
今日でも、男性の体への日付の影響は関連性があり、うまく使用されています。たとえば、これらのドライフルーツの使用は男性の効力にプラスの効果があり、泌尿生殖器系の炎症過程を止めます。スポーツをしたり筋肉を鍛えたりする人にとっても、乾燥したナツメは助けとなり、アスリートの栄養のために特別に設計された包括的なものへの優れた追加です。
「雄の力」を高めるには、種なしの果物1杯に0.5 lの牛乳を入れ、小さじ1杯のシナモンパウダー(丘なし)を加えます。この混合物は、暗くて涼しい場所で24時間注入する必要があります。次に、果物を食べ、この牛乳で洗い流します。シナモンは血を加速させ、日付は、ご存じのように性欲を高めます。この「薬」は隔日、1か月間服用できます。そうすれば、良い結果が出るまでに時間がかかりません。
ちなみに、二日酔いのような倦怠感でも、デートティーで完全に解消されます。 4つの果物を取り、それらから種子を取り除き、フォークでつぶし、沸騰したお湯を注ぎ、10〜15分待ち、そのようなお茶を飲むと体はすぐに気分が良くなります。吐き気はなくなり、頭痛が完全にあなたを離れない場合は(前日に飲んだ量によって異なります)、その後大幅に減少します。そのような「治療」の効果を最大にするために、このお茶を一日に少なくとも3回飲むことは非常に賢明です。
体重を減らすための日付、利点は何ですか
ダイエットをしているとき、人はおなじみの美味しくて高カロリー(時には有害なこともある)の多くを否定しますが、そのような好きな食べ物は否定します。そして、誰もがいつも甘いものを欲しているので、いつものケーキやお菓子を奪われてストレスを感じないように、美味しくて健康的な干しナツメに取り替えてください。経験豊富な栄養士は、1日あたり10個以下の果物を食べることをお勧めします。このような用量は、お菓子に対する身体の必要性を鎮め、力を与え、口調を高めます。さらに、胃腸管は正常に機能し、免疫力が維持され、便秘がなくなり(食事の頻繁な同伴者)、体重が徐々に減少します。
多くの人が尋ねます:彼らは高カロリーなので、体重を減らすときに日付を食べることは可能ですか?答えは「はい」です。それは可能ですが、1日あたり最大10個です。そうすれば、体重や健康に重大な影響が及ぶことはありません。これは天然の砂糖であり、本来は甘さです。したがって、禁忌がない場合は、これらの果物を食事に取り入れて、通常のお菓子、ケーキ、またはケーキに置き換えてください。理解しておくべきことの1つ-日付の食事は、この値の直接的な意味では、非常に固いため、健康な体のためにのみ設計されています。誰にもお勧めしません。
デートダイエットでは、特定の数の果物と大量のきれいな水を数日間使用します。モノダイエットに含まれます。別のケースでは、日付と水に厳密に制限する必要はありません。ゆでた鶏肉や果物、野菜(デンプンを含まない)を注意深く食事に取り入れることができます。
日付の食事療法
- 最初の3日間で200または300 gの果物が食べられます。1日に少なくとも2リットルのきれいな水を飲む必要があります。
- 4日目から、リンゴまたはオレンジ(またはグレープフルーツ)を食事に追加する必要があります。この期間中、果物の量は1日あたり200 gを超えてはなりません。
- 1回の食事で、中型または大型の果物を1つ食べる必要があります。
- この減量の「経過」は10日間続きます。完全に耐えられない場合は、制限を少なくとも7日間に減らします。
もちろん、そのような厳しい食事療法のプラス面は、体重を減らすことです。しかし、少数の果物は、体に有用な要素を提供し、過剰なカロリーの燃焼に寄与すると同時に、心筋と脳の働きにプラスの影響を与えます。これらの過酷な条件にもかかわらず、免疫力が強化され、体重が3 kgから6 kgに減少します。
否定的な側面については、最初はもちろん、適切な栄養不足による体へのストレスです。胃腸障害が発生することがあります。このような食事は、10日間以上、多くの場合4か月に1回以上行うことはできません。腎臓結石や胆嚢がある場合、そのような「体重減少」は厳しく禁忌です。片頭痛、糖尿病および上記の診断では、この減量法は使用できません。
彼らは日付で何を作っていますか?
ここでは、アラブ諸国の住民は誰にとっても有利なスタートを切ることができます。この果物は彼らにとってほとんど神聖であると考えられているため、彼らはそれを愛し、どこでも、どこでもそれを食べます。アラブ人は、同国人にも知られているデートジャムやデートハニーに加えて、美味しいミートソース、パイのトッピング、パンに塗るパスタを作っています。
パンプキンデートスイーツ、写真:
蜂蜜、シナモン、生姜入りの日付パン、写真:
手作り日付チョコレート、写真:
日付ハルヴァ、写真:
デザートについて話す必要はありません。ジャム、ゼリー、ムース、カクテル、日付のあるヨーグルトは、大人と子供に愛されています。
日付カクテル、写真:
ピラフ、アルコール飲料、さまざまなシチュー-この健康的で人気のある果物が置かれているところならどこでも。ちなみに、砂糖も作られているので、ブラウンケーンよりもずっと健康的で美味しいです。
これは美味しくて健康的で癒しの製品です。それをあなたの食事に入れてください、そしておそらく、乾燥した日付、あなたが今気付いている体の利益と害は、あなたがより明るく、健康に、またはさらにスリムになるのを助けます!